הגנה עצמית בנות

שלוחהתורני מרגלית
תחוםספורט והתעמלות
שם קבוצההגנה עצמית - נשים
שם החוגהגנה עצמית בנות
קבוצת גילגילאי 18-40
מועדי החוגיום רביעי: 18:30 - 19:15
שם מדריךשיף לילך
עלות225 ₪
תיאור חוג הגנה עצמית והעצמה! ‏רוצים לדעת להתמודד עם מצבי סיכון ולפתחו חוסן מנטלי ופיזי? ‏ בחוג ההגנה העצמית שלנו נלמד איך למנוע סכנות, להגיב נכון ולסמוך על היכולות האישיות.
‏ מה נלמד ונפתח בחוג? ‏ * זיהוי ומניעת סכנות: פיתוח ערנות, תושייה והתרחקות ממצבי סיכון.
‏ * טכניקות הגנה פרקטיות: כלים פשוטים ויעילים להגנה עצמית המותאמים לגיל הילדים.
‏ * חיזוק הביטחון העצמי: בניית תחושת מסוגלות, שפת גוף נחושה ועמידה על שלהם.
‏ * איפוק ורוגע: שליטה עצמית, קבלת החלטות תחת לחץ והתרחקות מאלימות.
‏ * כושר וקואורדינציה: חיזוק הגוף, הגמישות והתגובה המהירה.
קישור להרשמהקישור להרשמה