פילאטיס
| שלוחה | ליפקין שחק |
|---|---|
| תחום | ספורט והתעמלות |
| שם קבוצה | פילאטיס רביעי ערב |
| שם החוג | פילאטיס |
| קבוצת גיל | גילאי 30 ומעלה |
| מועדי החוג | יום רביעי: 19:00 - 20:00 |
| שם מדריך | טוביאנה לילך |
| עלות | 30 ₪ |
| תיאור | החוג מתקיים בליפקין שחק
פילאטיס בהנחיית לילך טוביאנה
הפילאטיס מתבצע מהשרירים העמוקים, לאט ובריכוז תוך כדי דגש על נשימות נכונות, חיזוק שרירי הליבה, רצפת האגן והיפרדות בטנית. הפילאטיס משפר את שיווי המשקל, הגמישות והקורדינציה, ומוכח כמפחית כאבי גב וכאבים לאחר פציעה. אימון הפילאטיס מותיר אחריו תחושת רעננות והתחדשו פיזית ומנטלית. יחס אישי בקבוצות של עד 15 משתתפים. |
| קישור להרשמה | קישור להרשמה |